TIKTAK.ID – Saat berpuasa, biasanya kulit mengalami dehidrasi yang lebih cepat dari biasanya, apalagi jika Ramadan jatuh pada musim kemarau yang panas. Hal itu pun bisa membuat kulit terasa lebih kering dan tak jarang terlihat lebih kusam.
Meski begitu, terdapat beberapa cara untuk membuat kulit tetap sehat selama menjalani ibadah puasa.
Seperti dilansir Kompas.com, berikut ini tipsnya.
Minum cukup air
Cara terbaik mengatasi dehidrasi yang terjadi pada kulit yakni cukup minum air.
Pastikan Anda minum minimal 2 liter air putih di antara waktu berbuka puasa hingga sahur.
Mengutip Alarabiya, sebaiknya Anda juga membatasi konsumsi jus, soda, teh, dan kopi. Pasalnya, jenis minuman tersebut mengandung kafein, yang bisa merangsang pembuangan urine sehingga membuat Anda lebih cepat dehidrasi.
Menggunakan pelembap
Emirates Woman menyatakan, untuk mengatasi kulit yang berpotensi dehidrasi, maka pastikan untuk menggunakan pelembap setidaknya dua kali sehari atau lebih.
Anda bisa memilih pelembap atau serum yang mengandung hyaluronic acid. Sebab, kandungan tersebut mampu menahan air hingga 1.000 kali lipat beratnya, sehingga bisa membantu kulit mempertahankan kelembapannya.
Selain itu, Anda juga bisa menggunakan face mist seperti air mawar. Semprotkan ke arah wajah dan biarkan mengering dengan sendirinya, untuk membantu mendinginkan kulit dan memberikan hidrasi yang diperlukan sepanjang hari.
Menghindari riasan yang tebal
Sebaiknya Anda menggunakan riasan yang lebih ringan saat berpuasa, untuk menghindari dehidrasi kulit. Hal itu karena riasan yang tebal dengan kombinasi sinar matahari yang kuat, akan membuat kulit bermasalah. Imbasnya, jerawat pun bermunculan. Anda pun dapat menggantinya dengan tabir surya serta beberapa produk make up yang melembapkan.
Memperhatikan asupan makanan
Anda dapat mulai mengurangi kebiasaan memakan apa saja saat waktu berbuka tiba. Sebab, ada banyak makanan yang berpotensi menimbulkan dampak negatif pada kulit. Oleh sebab itu, kita perlu menghindari makanan yang mengandung terlalu banyak garam dan gula.
Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi sayur dan kacang-kacangan. Jenis makanan ini mengandung antioksidan, serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh. Tidak hanya memberikan nutrisi dan hidrasi bagi kulit, melainkan juga memiliki efek anti-aging.
